درمان افسردگی شدید چیست؟

لقمه را به اندازه دهان خود بردارید

روانشناسی خانواده بر این باور است که خرد کردن اطلاعات یعنی شکستن مقادیر زیادی اطلاعات به دسته های کوچک تر به شما در به خاطر سپردن اطلاعات کمک می کند.

کارها را همزمان انجام ندهید

دنیای مدرن انجام همزمان چند کار با هم را تشویق می کند. در دوره های افسردگی توان توجه شما به خوبی همیشه نیست اگر در چنین شرایطی باید چیزی را به خاطر بسپاریداین کار را به ارامی و در حالی انجام دهید که فقط روی یک کار تمرکز کرده اید.

بخوانید ادامه مطلب را در درمان افسردگی شدید